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2022年 9月 08日

きせつのえてがみ|VOL.22 昨日より善くありたいと願いつつ 伸ばした背筋に星が流れる

仕事柄、机の前に座っていることが多く、運動不足が気になっていました。

とは言え時間がなくて、ジム通いもジョギングも難しい。


どうにかしないとなと思っていたのですが、ある時ふと気がついたのです。

「真面目に家事をするだけでも、立派な運動になっているのでは?」


片付けをしたり、雑巾掛けをしたり、洗濯物を干したり。

意識してみると、意外にも体を動かしているものです。

空き時間には筋トレを始めてみたのですが、

仕事をしている間でも、姿勢を良くするだけで腹筋や背筋が鍛えられます。


できないことを気にするより、できることを一生懸命やってみる。

それが最近の私の目標です。

 

 

短歌、文 土門蘭

イラストレーション 岸本敬子

 

 

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明日はもっと、豊かな自分に。

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