2022年 9月 08日
きせつのえてがみ｜VOL.22 昨日より善くありたいと願いつつ 伸ばした背筋に星が流れる
仕事柄、机の前に座っていることが多く、運動不足が気になっていました。
とは言え時間がなくて、ジム通いもジョギングも難しい。
どうにかしないとなと思っていたのですが、ある時ふと気がついたのです。
「真面目に家事をするだけでも、立派な運動になっているのでは？」
片付けをしたり、雑巾掛けをしたり、洗濯物を干したり。
意識してみると、意外にも体を動かしているものです。
空き時間には筋トレを始めてみたのですが、
仕事をしている間でも、姿勢を良くするだけで腹筋や背筋が鍛えられます。
できないことを気にするより、できることを一生懸命やってみる。
それが最近の私の目標です。
短歌、文 土門蘭
イラストレーション 岸本敬子
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明日はもっと、豊かな自分に。
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